Exercices avec ballon volume 2

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Contient, tout comme le volume 1, une quarantaine d’exercices de base réalisés avec un ballon, auxquels un équipement minimal a été ajouté: des poids libres. Tous les exercices sont illustrés en couleur et accompagnés d’instructions simples. C’est un entraînement intensif et complet. 32 pages en couleurs, plus de 80 photographies.