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Le Gainage - O. PAULY
Le Gainage - O. PAULY
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Ce livre s'adresse à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement dans la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et addcuteurs. L'auteur propose 300 exercies (600 photots explicatives) et variantes appropirés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques. Les exercices sont classés en trois niveaux de difficulté : débutant, confirmé et haut niveau.

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