Etirement et renforcement musculaire - T.WAYMEL - J.CHOQUE

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Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires, qui permettent d'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux pratiquants de tous niveaux qui pourront progresser facilement, qu'aux professionnels de la forme qui trouveront un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins et leurs objectifs. 192 pages.